Der 4x1000m-Lauftest ist ein sportartspezifischer 4-Stufen-Feldtest, welcher eine Beurteilung der aeroben Leistungsfähigkeit zulässt. Durchführung und Anweisung: 4x 1000m-Lauftest
Einen IRONMAN zu bestreiten scheint für viele ein unmögliches Unterfangen. Mit der richtigen Vorbereitung und regelmässigem Training ist es möglich einen IRONMAN zu absolvieren. Einige…
Im Winter für einen Triathlon zu trainieren erfordert Anpassung und Vielseitigkeit, da die Bedingungen oft herausfordernder sind. Schwimmen könnte in Hallenbädern oder Open-Water-Bereichen mit Neoprenanzügen…
Interessanter Beitrag aus Runner’s World zur Frage ob ein Marathon ohne Training möglich ist. Eines ist klar. Die Frage muss differenziert betrachtet werden. https://www.runnersworld.de/training-basiswissen/marathon-ohne-training-ist-das-moeglich/
Ausführlicher Beitrag für AnfängerInnen mit Tipps und Tricks von Swiss Triathlon https://swisstriathlon.ch/triathlon-fuer-anfaengerinnen