Zielgruppe
- Du hast mit dem Einsteigerpaket deine ersten Erfahrungen sammeln können und möchtest auf dieser Basis weitermachen.
- Du trainierst bereits regelmässig in den Sportarten Laufen oder Triathlon.
- Du bist schon an Lauf- oder Triathlon Veranstaltungen gestartet.
- Du bist ambitioniert und möchtest deine Fähigkeiten im Laufsport / Triathlon weiterentwickeln
- Dein Ziel ist es einen Halb-/Marathon zu laufen oder eine Standard-/Mittel-/Langdistanz im Triathlon zu absolvieren.
Voraussetzungen
- Gute Gesundheit
- Faszination für Ausdauersport
- Gesunder Ehrgeiz, Wille und Motivation
Vorgehen
- Ausführliches Erstgespräch – zusammen besprechen wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit, dein Zeitpensum und deine Ziele.
- Standortbestimmung / Anforderungsprofil – wir ermitteln aufgrund der Ist-Situation realistische Massnahmen um dein(e) Ziel(e) zu erreichen.
- Instruktion Trainingsdurchführung – Erklärung der spezifischen Trainingsbegriffe, Intensitätsstufen, Protokollierung usw.
- Trainingsplanung / Umsetzung – auf Basis der Standortbestimmung erhälts du wöchentlich einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan.
- Periodische Überprüfung – 1-2 mal pro Quartal, Gespräch oder gemeinsames Training, evtl. Anpassungen im Trainingsaufbau.
- Unbeschränkter Support bei Fragen.
Kosten
- CHF 149.- pro Monat (inkl. TrainingPeaks Premium)
- Mindestlaufzeit: 3 Monate