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Trainingsplanung

Bild Marathon Start

Zielgruppe

  • Du hast mit dem Einsteigerpaket deine ersten Erfahrungen sammeln können und möchtest auf dieser Basis weitermachen.
  • Du trainierst bereits regelmässig in den Sportarten Laufen oder Triathlon.
  • Du bist schon an Lauf- oder Triathlon Veranstaltungen gestartet.
  • Du bist ambitioniert und möchtest deine Fähigkeiten im Laufsport / Triathlon weiterentwickeln
  • Dein Ziel ist es einen Halb-/Marathon zu laufen oder eine Standard-/Mittel-/Langdistanz im Triathlon zu absolvieren.

Voraussetzungen

  • Gute Gesundheit
  • Faszination für Ausdauersport
  • Gesunder Ehrgeiz, Wille und Motivation

Vorgehen

  • Ausführliches Erstgespräch – zusammen besprechen wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit, dein Zeitpensum und deine Ziele.
  • Standortbestimmung / Anforderungsprofil – wir ermitteln aufgrund der Ist-Situation realistische Massnahmen um dein(e) Ziel(e) zu erreichen. 
  • Instruktion Trainingsdurchführung – Erklärung der spezifischen Trainingsbegriffe, Intensitätsstufen, Protokollierung usw.
  • Trainingsplanung / Umsetzung – auf Basis der Standortbestimmung erhälts du wöchentlich einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan.
  • Periodische Überprüfung – 1-2 mal pro Quartal, Gespräch oder gemeinsames Training, evtl. Anpassungen im Trainingsaufbau.
  • Unbeschränkter Support bei Fragen.

Kosten

  • CHF 149.- pro Monat (inkl. TrainingPeaks Premium)
  • Mindestlaufzeit: 3 Monate

Anmeldung / Anfrage

Kontaktformular