Individueller Trainingsplan für Triathlon
Zielgruppe
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- Du bist Triathlon Einsteiger und möchtest einen ersten Wettkampf bestreiten.
- Du trainierst bereits regelmässig in mehreren Ausdauersportarten und möchtest einen Triathlon als Ziel setzen.
- Du bist schon Fortgeschritten und bereits an Triathlon Veranstaltungen gestartet.
- Du bist ambitioniert und möchtest deine Fähigkeiten im Triathlon weiterentwickeln
- Dein Ziel ist es eine Standard-/Mittel-/Langdistanz im Triathlon zu absolvieren.
Voraussetzungen
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- Gute Gesundheit
- Faszination für Ausdauersport
- Gesunder Ehrgeiz, Wille und Motivation
Vorgehen
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- Ausführliches Erstgespräch – zusammen besprechen wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit, dein Zeitpensum und deine Ziele.
- Standortbestimmung / Anforderungsprofil – wir ermitteln aufgrund der Ist-Situation realistische Massnahmen um dein(e) Ziel(e) zu erreichen.
- Instruktion Trainingsdurchführung – Erklärung der spezifischen Trainingsbegriffe, Intensitätsstufen, Protokollierung usw.
- Trainingsplanung / Umsetzung – auf Basis der Standortbestimmung erhälts du wöchentlich einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan.
- Periodische Überprüfung – 1-2 mal pro Quartal, Gespräch oder gemeinsames Training, evtl. Anpassungen im Trainingsaufbau.
- Unbeschränkter Support bei Fragen.
Kosten
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- CHF 149.- monatlich (inkl. TrainingPeaks Premium)
- Mindestlaufzeit: 3 Monate
Anmeldung / Anfrage
