Individueller Trainingsplan für Lauf- oder Radsport
Zielgruppe
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- Du übst eine Ausdauersportart aus wie Laufen oder Radfahren aus und möchtest dich in dieser leistungsmässig verbessern.
- Du bist schon an Lauf- oder Radsport Veranstaltungen gestartet.
- Du bist ambitioniert und möchtest deine Fähigkeiten weiterentwickeln
- Dein Ziel ist es einen Halb-/Marathon zu laufen oder ein Radrennen wie das Alpenbrevet, Tortour zu absolvieren.
Voraussetzungen
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- Gute Gesundheit
- Faszination für Ausdauersport
- Gesunder Ehrgeiz, Wille und Motivation
Angebot
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- Ausführliches Erstgespräch – zusammen besprechen wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit, dein Zeitpensum und deine Ziele.
- Standortbestimmung / Anforderungsprofil – wir ermitteln aufgrund der Ist-Situation realistische Massnahmen um dein(e) Ziel(e) zu erreichen.
- Instruktion Trainingsdurchführung – Erklärung der spezifischen Trainingsbegriffe, Intensitätsstufen, Protokollierung usw.
- Trainingsplanung / Umsetzung – auf Basis der Standortbestimmung erhälts du wöchentlich einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan.
- Periodische Überprüfung – 1-2 mal pro Quartal, Gespräch oder gemeinsames Training, evtl. Anpassungen im Trainingsaufbau.
- Unbeschränkter Support bei Fragen.
Kosten
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- CHF 109.- monatlich (inkl. TrainingPeaks Premium)
- Mindestlaufzeit: 3 Monate
Anmeldung / Anfrage
