Triathlon und Lauf Coaching für Einsteiger
Zielgruppe
Du bist nicht sicher was bei einem strukturierten Training auf dich zukommt? Das Einsteigerpaket eignet sich perfekt. Nach einer eingehenden Analyse, erstellt dir trainingcoach einen Trainingsplan für einen Monat. Anschliessend entscheidest du auf welcher Basis du weitermachen willst.
Voraussetzungen
- Gute Gesundheit
- Faszination für Ausdauersport
- Gesunder Ehrgeiz, Wille und Motivation
Angebot
Im Zeitraum von 1-2 Wochen erarbeiten wir zusammen deine persönliche Planung und das Vorgehen.
- Ausführliches Erstgespräch – zusammen besprechen wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit, dein Zeitpensum und deine Ziele.
- Analyse der Sportarten – gemeinsame Laufeinheit / bei Triathlon, Lauf-, Schwimm- oder Radeinheit, um deine aktuellen spezifischen Fähigkeiten zu bestimmen.
- Standortbestimmung / Anforderungsprofil – wir ermitteln aufgrund des Erstgesprächs und der Sportartenanalyse realistische Massnahmen um dein(e) Ziel(e) zu erreichen.
- Trainingsplan für einen Monat – du erhältst einen auf dich abgestimmten Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen. In diesen 4 Wochen bekommst du einen Eindruck des benötigten Trainingsumfangs und der -intensität. Nach Abschluss des 4-wöchigen Trainingsplan entscheidest du, ob du auf dieser Basis mit dem Angebot Trainingsplanung fortsetzen willst.
Kosten
- Pauschal CHF 190.- (inkl. TrainingPeaks Basic)
- Dauer: 5-6 Wochen (Erstgespräch, Analyse, Standortbestimmung, 1-2 Wochen, Trainingsplan 4 Wochen)
Anmeldung / Anfrage
